Gestión emocional
Podemos hablar de gestión emocional cuando nos paramos a escucharnos por dentro. Me paro a pensar qué significa esa emoción para mí, y actúo alineado y en coherencia con ello.
Control emocional
El control emocional lo ejerzo cuando retengo y no dejo salir lo que hay en mi interior, creyendo que no es bueno, lo que me desconecta de mí y empiezo a hacer caso de lo que me dicta mi mente, de los “deberías” sociales o de mi entorno.